」健康議題就有許多人好奇，便是因為如此，經常可見媒體報導女星獨門減重秘方，當然較多還是透過飲食調整及運動，不過女星們所謂的飲食控制，通常就是指消費者所認為的節食階段了。同時也是台北水滴型果凍隆乳台北市丁姓醫美醫師表示，減重初期的女性多會使用此方式，雖採用節食或是食用減重藥物，可在短時間達到理想體重，但根據研究數據顯示，利用此方式減重者，五年後其體重則會比正常飲食者多胖出五公斤，由此更可證實，節食及減肥藥物並非一項良好的減重之計。然而，長期透過飲食改善與運動體重削減幅度有限者，則不妨透過抽脂的方式輔助來雕塑輕盈且健康身線。
台灣不僅是美食商家多，街邊小攤也是有著相當水準的美味，經常令人食指大開，如此琳瑯滿目的美食，也讓許多觀光旅客念念不忘。除此之外，就連小巧的手搖飲料店也如同便利商店般的高密度，享受美食的便利程度更是讓遊客們讚不「絕口」。但也因此養成不少外食族，不僅容易造成每日鈉攝取量超標，更是因為每日一杯的含糖飲料，促使肥胖問題迅速衍生。安和美醫美外科診所丁斌煌醫師評價覺得，除了鈉過量易肥胖及產生心血管疾病外，據最新「新英格蘭醫學期刊」文章顯示，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，導致飲用者在遺傳基因外的肥胖風險增加。
若要成功找回苗條身材，不單是要調整生活作息及飲食習慣，多食用低鹽、低鈉食品，以及減少飲用含糖飲料，降低肥胖風險，當然也仍需保有規律的運動，循序漸進的達成理想體重。但若是透過此方式依然難達成效，也千萬不要輕易嘗試節食及減重藥物，以免減重未成，便傷失了健康，反而適得其反。台北市安和美醫美外科診所丁醫生表示，透過抽脂雖可快速塑造完美身線，但抽脂並非屬減重方式的一種，最多抽脂僅可做為輔助減重辦法而已。主要乃是抽脂雖可在短時間內，在安全無虞的過程中打造理想中的曲線，但術後仍然需要保有正常飲食、運動才可長久維持。
針對肥胖問題找出改善方案，循序漸進的不斷調整，透過抽脂方式輔助減重計畫，讓減重後也不再輕易復胖，也能夠，即使不採激烈減重偏方，也能健康找回輕盈曲線。醫美診所丁姓醫師表示，抽脂技術純熟的醫師在進行抽脂手術時，普遍都會先預留約0.5分左右的厚度，如此一來，抽脂不但可降低抽脂易產生的凹凸不平問題，在抽脂部位保有肌膚平整與緊實度外，更可成功降低出血量及手術感染機率，並有效縮短其術後修復期。完美抽脂不只是能消除惱人肥胖問題，更能重雕身線、撫平橘皮組織，且不留一絲難堪疤痕。
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請加入諮詢LINE炎天來了，活動後最想喝的就是一杯清冷的冰水！但究竟炎天再熱、活動後能不能喝冰水呢？中醫、西醫總是連結著兩派說法，本篇我們未來解密真正喝冰水的優點、告訴你正確的喝冰水時候、方式！在炎天酷熱的正午、活動大汗淋灕後及日常糊口中，合時享用一杯清冷的冰水，保持身體健康活力！
到底能不克不及喝冰水？中醫 vs 西醫
中醫：
中醫認為身體有陰陽均衡的概念，而喝冰水屬於陰性飲品，輕易導致陰寒太重。特殊是對於一些陽虛體質或是脾胃虛弱的人來講，過量喝冰水可能會危險脾胃功能，引起消化不良、腹瀉等問題。因此，中醫建議適當飲用溫水或溫熱的飲品，有助於連結身體的陰陽均衡。
西醫：
西醫主張憑據小我的需乞降情形來適當飲用冰水。在活動後，希奇是在高溫情況下，身體會大量流失水分，喝冰水可以敏捷補充水份，輔助降低體溫並減輕肌肉委靡。西醫認為，一般情況下適當飲用冰水其實不會對健康造成負面影響，但建議避免過量飲用或在空腹時喝冰水，以免對腸胃造成刺激。
喝冰水益處
1. 降低體溫：活動後身體味變得熱，喝冰水可以快速降低體溫，讓你感覺清冷舒爽。
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2. 補充水份：活動後身體流失大量水份，喝冰水可以敏捷彌補水份，防止脫水。
3. 舒緩肌肉委靡：冰水有助於減輕肌肉疼痛和疲勞感，使身體更快恢復活力。
4. 提神醒腦：喝冰水可以提振精力，讓你感受加倍清新和有活力。
喝冰水方式
快速大口喝冰水固然酣暢，但這也是傷身的主因！喝冰水建議不要一口吻喝完，應當漸漸小口飲用，讓身體可以或許順應冰冷的感受。適量最主要的因素之一，喝的量也不宜大量攝入冰水，以避免影響消化和吸收。
喝冰水最好機會？
喝冰水的最好時機首要取決於個人的生涯習慣和身體狀態，但以下環境平常被認為是比力合適的機會「活動後」在活動後，身體因為活動而產生了大量的熱量，此時喝冰水有助於敏捷下降體溫，減輕肌肉委靡，並彌補水分。「高溫天氣」在炎熱的天色下，喝冰水可以幫助下降體溫，供給舒適感受，避免中暑或熱衰竭。
喝冰水會胖嗎？會長小腹的真正緣由？
喝冰水自己不會直接致使身體變胖或增加小腹，但有些人可能認為冰水會影響代謝或消化，進而間接影響體重和腹部脂肪的積累。喝冰水可能會使你的身體略微損耗熱量來加熱水溫度，但這個熱量耗損量非常微小，沒法對體重或腹部脂肪產生明顯影響。造成肥胖與長小腹的主因是消化與代謝下降，喝冰水自己不會直接致使腹部脂肪增添，而是需要綜合斟酌整體的運動習慣和飲食體式格局。
圖片起原：pinterest
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